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oralimag
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Come bien para una buena salud dental
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Después de muchos años de profunda investigación, se llegó a la conclusión que el azúcar no es el único alimento causante de las temidas caries y del deterioro de nuestros dientes. Hay múltiples factores que intervienen en nuestra salud oral. A continuación te contamos como puedes cuidar tus dientes mientras te alimentas sanamente y así piensas en tu bienestar general.
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Debemos tener claro que nuestros dientes son sensibles y vulnerables a diferentes componentes que traen los alimentos que consumimos diariamente. El azúcar en nuestra boca, se convierte lentamente en ácidos que son realmente los causantes de las caries, aunque una de las funciones de la saliva es eliminarlo, se debe controlar el consumo de alimentos entre comidas porque en estos periodos de tiempo las personas no se cepillan sus dientes para eliminar las bacterias producidas.
Lavar los dientes después de las 3 comidas principales del día, usar seda dental y enjuagues bucales con flúor es fundamental.
Que alimentos evitar
No se trata de eliminar el azúcar de nuestra dieta, ya que los hidratos de carbono fermentables (que vienen en algunos tipos de azúcar y almidón) también deben ser tenidos en cuenta porque producen cierta cantidad de ácido después de estar por determinado tiempo en nuestra boca.
A los siguientes alimentos présteles un poco de atención antes de consumirlos, sobre todo entre comidas:
• Galletas saladas y dulces
• Pastas
• Arroz
• Pan
• Cereales
• Avena
• Azúcar (incluida la morena y la miel)
• Frutas frescas y secas
• Jugos y gaseosas
• Huevos, pescado y carne
• Chicle
La idea no es erradicar estos alimentos, lo ideal es lavarse los dientes después de consumirlos y si no es posible, como mínimo hacer buches con agua para eliminar los restos de comida y evitar crearle a las bacterias un nicho en nuestra boca.
Recuerde que hay lugares donde nuestro cepillo dental no llega y lentamente se va formando la placa bacteriana que es causante de enfermedades periodontales, caries, mal aliento y movilidad dental. Por esta razón en ORALIMAGEN ofrecemos el servicio de limpieza profesional con Ultrasonido (vibraciones ultrasónicas) o el Profijet (Agua a presión más compuestos carbonatados) que es recomendable realizarlo cada 6 meses para eliminar la acumulación de residuos y gozar de una excelente salud oral. ¿Quieres unos dientes sanos y libres de placa bacteriana? Programa tu cita ingresando AQUÍ.
Debemos tener claro que nuestros dientes son sensibles y vulnerables a diferentes componentes que traen los alimentos que consumimos diariamente. El azúcar en nuestra boca, se convierte lentamente en ácidos que son realmente los causantes de las caries, aunque una de las funciones de la saliva es eliminarlo, se debe controlar el consumo de alimentos entre comidas porque en estos periodos de tiempo las personas no se cepillan sus dientes para eliminar las bacterias producidas.
Lavar los dientes después de las 3 comidas principales del día, usar seda dental y enjuagues bucales con flúor es fundamental.
Que alimentos evitar
No se trata de eliminar el azúcar de nuestra dieta, ya que los hidratos de carbono fermentables (que vienen en algunos tipos de azúcar y almidón) también deben ser tenidos en cuenta porque producen cierta cantidad de ácido después de estar por determinado tiempo en nuestra boca.
A los siguientes alimentos présteles un poco de atención antes de consumirlos, sobre todo entre comidas:
• Galletas saladas y dulces
• Pastas
• Arroz
• Pan
• Cereales
• Avena
• Azúcar (incluida la morena y la miel)
• Frutas frescas y secas
• Jugos y gaseosas
• Huevos, pescado y carne
• Chicle
La idea no es erradicar estos alimentos, lo ideal es lavarse los dientes después de consumirlos y si no es posible, como mínimo hacer buches con agua para eliminar los restos de comida y evitar crearle a las bacterias un nicho en nuestra boca.
Recuerde que hay lugares donde nuestro cepillo dental no llega y lentamente se va formando la placa bacteriana que es causante de enfermedades periodontales, caries, mal aliento y movilidad dental. Por esta razón en ORALIMAGEN ofrecemos el servicio de limpieza profesional con Ultrasonido (vibraciones ultrasónicas) o el Profijet (Agua a presión más compuestos carbonatados) que es recomendable realizarlo cada 6 meses para eliminar la acumulación de residuos y gozar de una excelente salud oral. ¿Quieres unos dientes sanos y libres de placa bacteriana? Programa tu cita ingresando AQUÍ.
